THE WELLNESS STUDIO

Ioga dinàmic

Seqüència fluida i dinàmica que enforteix cos equilibra la ment, vinculant les postures amb la respiració.

El cicle constant de inhalacions i exhalacions proporciona un punt focal mental i relaxant i els moviments continus, d'una postura a una altra, brinden un benefici cardiovascular addicional.

Treballa la força, l'equilibri i la flexbilitat. Allibera la tensió i el trauma emmagatzemats en el cos, calma la ment i crea espai en el cos.

Ioga suau

El ioga suau és un estil més suau de pràctica que es realitza a un ritme més lent, amb posicions menys intenses.

Durant la pràctica, aprofundirem en la consciència corporal, enfortint l'organisme i tonificant la musculatura, incloent un temps prolongat per a la meditació, el treball de respiració i relaxació.

A través de postures i patrons de moviment, respectarem l'estat actual del cos i la ment treballant amb calma i explorant noves formes d'integració.

Fisioteràpia activa

Ahyda a combatre els efectes físics i mentals de l'estrès diari, recupera l'organisme després d'una lesió i tracta o preveu molèsties de l'edat o mals hàbits posturals. Ideal per alleujar el mal de cap, els dolors d'esquena i cervicals, l'ansietat i insomni.

Relaxa el cos, calma la ment, equilibra el sistema nerviós i immunològic, reforça el nucli i millora la flexbilitat i mobilitat articular.

Prenatal ioga

Durant l'embaràs, el cos experimenta molts canvis, comportant estrès mental i físic.

Una manera de mantenir una ment i un cos sans és el ioga prenatal, ja que ajuda les dones embarassades a dessenvolupar tècniques adequades de respiració i relaxació per a un treball més fàcil i còmode de part.

Millora el somni, redueix l'estrès i l'ansietat, augmenta la força de nucli, la flexbilitat i la resistència dels músculs necessaris per al part, disminueix el mal d'esquena, les nàusees, els mals de cap i la dificultat de respirar.

Ioga Kids

Activitat física adreçada als infant d'entre 4 i 13 anys que els ajudarà a relaxar-se, alleujar l'estrès i l'ansietat, dormir millor i millorar la regulació emocional, augmentant l'empatia i millorant l'estat d'ànim.

Mitjançant moviments conscients i activitats lúdiques, els nens i les nenes desenvoluparan el cos i la consciència del moviment, millorant la memòria i el funcionament cognitiu, desenvolupant la força i regulant el ritme respiratiori.

Karate Kids

Educar en les arts marcials és educar la ment i el cos.

Millora la salut física i emcoional dels infants i adolescents, augmentant la seva autoestima i confiança i reduint la tensió, l'estrès i l'ansietat.

Mitjançant moviments planificats i repetits, ens centrarem en la connexió entre la ment i el cos. Les nostres Katas més de ser una bona activitat física i ensenyar defensa personal, permeten desenvolupar valors tan importants com la confiança, l'autodisciplina, l'autoestima i l'escolta personal.

Massatges

Massatge fisio-terapèutic, shiatsu, raindrop, neurosedant, relaxant, descontracturant, craneofacial, abdominal, tòrax - respiratiori i circulatori.

" Totalment recomanable. La millor manera de començar la setmana ja que entro cansada i amb mal d'esquena i surto totalment renovada i amb gran energia. L'Eva m'ofereix un ioga més fluid, que m'encanta, però és capaç d'adaptar cada classe al nivell i a les necessitats de cada persona. Porto un any i escaig fent classes amb ella i he guanyat en flexbilitat i en resistència i espero seguir millorant i poder aconseguir, entre d'altres fites, l'ansiiada parada de cap. "

- M. Carmen

" Desde el primer moment que vaig parlar amb la Eva i em va explicar com serien les sessions prepart que en tot moment seria conscient dels moviments i del cos vaig tenir moltes granes de començar, i es que gràcies a ella he tingut un bon embaràs, m'ha ajudat a prepararme físicament fent yoga i exercitatant el cos i per arribar amb mola energia pel dia del part. A mes, les classes amb ella fan que et recàrreguis de bona energia. "

- Laia

" Lugar para ejercitar el cuerpo siendo consciente de todos los movimientos, lo que permite estar en un estado de concentración profunda. Nos ayuda a parar los pensamientos durante un periodo de tiempo, y a la vez nos relaja y equilibra. "

- Carolina

" The Wellness Studio és un centre on trobaràs els beneficis que porta el ioga. Destaca la professionalitat i formació del seu equip. Ofereix varietat de classes on s'adapten al teu nivell, de manera que pots gaudir i observar com millora el teu estat de salut. "

- Jessica